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Medicina Natural

5 motivos para reforçar a ingestão de água

shutterstock_324342278A água é fundamental para o nosso corpo. Ela representa de 40 a 80% do peso total de um ser humano. Além disso, uma série de funções vitais dependem dela para funcionamento pleno.

Por isso, confira 5 motivos para reforçar a ingestão de água e ter sempre uma garrafinha por perto:

1 – Temperatura corporal: a água regula a temperatura do corpo, evitando que o organismo esquente demais ou sofra alterações térmicas bruscas.

2 – Urina: a água auxilia no tratamento e prevenção de infecção urinária, pois ajuda a “limpar” o trato urinário.

3 – Constipação: junto com as fibras alimentares, a água ajuda a formar e hidratar o bolo fecal, evitando que ele fique ressecado e a pessoa com constipação.

4 – Nutrientes: auxilia na absorção de nutrientes e glicose. Também ajuda no transporte das substâncias pela corrente sanguínea e na distribuição para as demais partes do organismo.

5 – Pele: promove a revitalização das células e mucosas, resultando em uma hidratação de dentro para fora.

 

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