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Comece 2019 com a postura de lótus para descansar a mente

postura de lotus
Divulgação: Tim Mulher

A posição de lótus é uma das mais tradicionais da prática de yoga e é usada também para meditação.Diversos sábios, santos e yogues são representados nesta posição, entre eles Buda. Ela tem uma representação muito poderosa, pois, na cultura oriental, a flor de lótus tem uma poderosa representação espiritual e é o símbolo da equanimidade e pureza

Praticá-la todos os dias, de manhã e à tarde, de 4 a 7 minutos, promove um relaxamento profundo da mente, liberando toda a tensão e o estresse. Experimente!

Assista ao vídeo e veja como fazê-la.

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