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Medicina Natural

O guia completo do banho saudável

Que banho é sinônimo de saúde, todo mundo já sabe. Garantir que o corpo fique limpo, hidratado e livre de sujeiras é o mínimo para conseguir uma pele livre de fungos, alergias e até mesmo doenças. O que poucos sabem é que existem formas mais ou menos saudáveis de se tomar banho.

Ainda que esteja fazendo muito calor, tomar mais de dois banhos por dia, por exemplo, não faz bem à saúde. Isso porque a nossa pele possui um equilíbrio natural entre a gordura e as bactérias, conferindo, assim, uma camada protetora ao corpo, que é retirada com o excesso do uso de sabonete e esponjas. Mesmo nos dias mais quentes de verão, deve-se tomar apenas um banho completo por dia com sabonete, de preferência, líquido. Assim, um banho saudável deve ter as seguintes características:

– Durar cerca de 5 minutos: mais do que isso é um gasto desnecessário de água e uma porta aberta para fungos, micoses, eczemas e até alergias.

shutterstock_353157902– Sem esponjas: elas retiram a camada natural de proteção da pele e promovem o desenvolvimento de bactérias nocivas à saúde. A pele fica devidamente limpa somente com o sabonete.

– Água morna para fria: água quente prejudica a pele, tornando-a ressecada, mais suscetível a alergias e problemas de pele.

– Muitos banhos: se for de extrema necessidade, você pode tomar mais banhos por dia, mas o ideal é evitar o uso de sabonete todas as vezes. Prefira tomar um banho completo e que os outros sejam apenas refrescantes, no máximo higienizando as partes intimas.

– Atenção à toalha: as toalhas devem ser sempre estendidas para secar após cada banho, para não favorecer a proliferação de fungos ou outros micro-organismos, e devem ser trocadas e lavadas 1 vez por semana.

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