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Postura de yoga para tonificar abdômen e pernas

Pronta para aprender uma nova postura de yoga? Essa é bem simples, fácil até para iniciantes. Requer apenas um pouco de alongamento e uma boa respiração. Benefícios: além de fortalecer as pernas e o abdômen, melhora a circulação sanguínea e relaxa o cérebro.

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