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Meditação

Prepare a sua casa para a meditação

Não é difícil achar quem viva preocupado com o avanço da idade. Há ainda aqueles que possuem dificuldade de atenção e concentração. Já para outros, o problema é com o estresse e a ansiedade. Que tal criar um cantinho para meditar e diminuir todos eles de uma só vez? Confira as dicas:

Escolha o lugar
O lugar para meditar deve ser onde você se sente bem. Tenha em mente que é necessário que o trânsito de pessoas seja limitado e quieto. Dê preferência a cômodos com bastante luz natural.

shutterstock_329202083Limpeza é fundamental
Nada atrapalha mais os momentos de paz do que tentar relaxar e refletir em um local desorganizado ou sujo. Por isso, você deve se certificar de manter esse canto específico da sua casa sempre em dia.

Decore com carinho
Escolha objetos e artigos que transmitam boas vibrações. Isso certamente contribuirá para uma melhor reflexão e relaxamento.

Aposte em cheirinhos
O olfato tem um importante papel quando se trata de meditação e por isso deixar seu cantinho cheiroso é uma excelente dica. Você pode escolher incensos ou velas aromáticas para perfumar o ambiente.

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