TIM espaço mulher

Menu
canada goose sale canada goose outlet http://www.skjer.nl http://www.anneshealinghands.nl http://www.canadagoosestore.be/

Comportamento

Vai pra folia? Siga essas dicas para não desidratar!

carnaval pinterest

Durante o carnaval, é muito comum a gente esquecer de beber líquidos e, depois de horas debaixo do solão pulando marinhas ou samblando adoidado o corpo acabar desidratado – só cerveja não conta, hein, gente!

Em termos simples, a desidratação acontece quando você perde mais água do que consome. E não pense vicie que é bobeira, não. Até um pequeno desequilíbrio pode causar problemas sérios, uma vez que água é essencial para a vida. Ela constitui a base de todos os fluidos corporais, incluindo sangue, suco gástrico, entre outros, além de auxiliar no transporte, absorção de nutrientes e excreção.

Para evitar a desidração, é importante que os líquidos ingeridos sejam destribuídos e porcionados ao longo do dia, para que não haja intervalos grandes entre as hidratações.

A prevenção da desidratação é simples: consuma líquidos e alimentos ricos em água, como frutas e vegetais. A verdadeira questão é o quanto devemos ingerir e quais são mais apropriados.

Frutas e verduras como melância, kiwi, melão, banana, tomate, maçã, cenoura são ricos em água, podem ser consumidos desde crus até batidos com água ou em vitaminas à base de leite.

E, SEMPRE, entre uma cerveja ou um drinque e outro, beba sempre água, MUITA água!

E boa folia!

Timespacomulher-Assinatura-DraGabrielaCilla

O TIM Espaço Mulher traz todos os dias o melhor conteúdo para você se manter informada. Aqui, falamos sobre moda, beleza, amor, sexo, culinária, saúde e tudo o que passa na cabeça das mulheres.

TIM espaço mulher

Insira o número do PINCODE

· Serviço exclusivo para clientes TIM

· Receba dicas que toda mulher precisa saber!