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Yoga: postura para ajudar no sistema digestivo

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Na yoga, cada posição, ou asana (pronuncia-se ássana), tem uma função específica para reestabelecer equilíbrio físico e energético do organismo. Elas são a parte mais conhecida da prática aqui no ocidente e trabalham músculos e articulações, alongam e fortalecem o corpo, ativam glândulas e órgãos, fazendo com que tudo funcione em sincronia.

Hoje, o vídeo ensina a malasana, uma das posturas mais usadas, presente em quase todas as séries de yoga. Ela ajuda principalmente no sistema digestivo e é muito simples.

Para quem tem problemas intestinais, é uma excelente alternativa aos medicamentos. Mas assim como toda a prática, é preciso constância: não adianta fazer uma vez só para sentir os resultados.

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