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Yoga: série para melhorar a circulação das pernas

yoga

Hoje vamos ensinar uma seqüência de três asanas que, combinados, vão melhorar a circulação das pernas.
O primeiro, trabalha equilíbrio e confiança corporal. O segundo, é muito bom para a concentração. E o terceiro, a pinça em pé, é a principal postura da yoga para o relaxamento total da coluna vertebral. Ele também contribui para o melhor funcionamento dos órgãos de maneira geral e do sistema imunológico do corpo. Em conjunto, trabalham fazendo a circulação sanguínea correr melhor por todo o corpo, principalmente pelas pernas!

Namastê!

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